Poznejte své nepřátele!

Vaše pleť má mnoho nepřátel - někteří z nich jsou (téměř) porazitelní
Stárnutí pleti lze rozdělit na dva typy. Existuje stárnutí založené na vnějších faktorech, které jsou víceméně nevyhnutelné a neodvratné, jako jsou genetické faktory a hormonální stárnutí. A existuje stárnutí na podkladě zevních vlivů, které můžeme částečně ovlivňovat - stárnutí způsobované životním stylem, prostředím a expozicí slunečnímu záření.
 

V ideálním světě...

Věda předpokládá, že pokud by biologické hodiny byly jediným vlivem, věk by se na pleti projevil až v pozdní páté dekádě věku. A proto tyto tzv. vnitřní a nevyhnutelné faktory jsou pravděpodobně odpovědné pouze za menší část všech viditelných známek stárnutí pleti.

Poznejte své nepřátele: vnitřní faktory přispívající ke stárnutí pleti.

Je daleko zajímavější podívat se na vnitřní faktory stárnutí pleti. Vědci odhadují, že všechny zevní faktory dohromady jsou zodpovědné za přibližně 90 % všech viditelných známek stárnutí pleti. Faktory spojené s prostředím a životním stylem, jako jsou změny klimatu uvnitř/venku, znečištěné ovzduší, chemické dráždivé látky, alkohol a tabák, to vše ovlivňuje vzhled pleti. Avšak samotné ultrafialové záření je zodpovědné za přibližně 80 % všech škodlivých účinků a je tedy dominantním faktorem stárnutí pleti. Toto stárnutí indukované UV zářením je známé pod názvem photoageing.
 

• Hlavním viníkem je slunce. Vystavení pleti UV záření ze slunce poškozuje strukturu dermis, způsobuje viditelné jemné vrásky, zhrubnutí kůže a změny pigmentace. Nikdy nezapomínejte používat denní krém či make-up s dostatečným UV faktorem.

• Suché prostředí vede k vysoušení kůže. Pravděpodobně nejextrémnějším příkladem je prostředí na palubě letadla - které je sušší než poušť Sahara - ale obyčejná klimatizace a centrální vytápění také způsobují dehydrataci a neustálé vystavení tomuto prostředí ovlivňuje stav pleti. Pokud trávíte v uměle vytápěném či ochlazovaném prostředí více času, investujte do zvlhčovače.

•  Znečištění vzduchu, prach a špína jsou v prostředí hojně zastoupeny, zejména v hustě obydlených či průmyslových oblastech. Postiženy mohou být kůže i sliznice nosu, plic, očí, rtů apod.

• Alkohol má diuretické účinky a tedy brání schopnosti těla udržet správnou rovnováhu tekutin. Výsledná dehydratace těla ovliňuje také pleť. Nadměrné požívání alkoholu rozšiřuje krevní cévy, což dává pleti červenou barvu. Bylo prokázáno, že víno má prospěšné antioxidační účinky, pokud je konzumováno s míru - příležitostná konzumace s jídlem je v pořádku!

• Bylo prokázáno, že nikotin má negativní vliv na jemné cévy v kůži. Kuřáci mají v porovnání s nekuřáky omezený přítok krve do kůže. V průběhu času ovlivňuje nedostatečný přísun krve také přísun živin a brání odstraňování škodlivých odpadních produktů ze zevní vrstvy kůže a může tedy napomoci k šedavé barvě pleti a k tvorbě vrásek. Cigaretový kouř je jedním z nejkoncentrovanějších zdrojů volných radikálů - pokud se ho nemůžete vzdát, pak musíte zvýšit svůj přísun antioxidantů.

•  Jednotvárná a nevyrovnaná strava, s nízkým obsahem ovoce a zeleniny stejně jako potraviny s vysokým kalorickým obsahem přispívají k celkovému stárnutí pleti. Vhodná strava je nezbytná pro zdraví kůže, aby bylo zajištěno, že jsou splněny všechny její potřeby.